北京市发布首个“自杀预防自救准则”人际关系产后抑郁须重视


9月10日是第15届世界预防自杀日。今年的主题是“花一点时间来挽救生命”。昨天,北京回龙观医院首次发布了北京市心理援助热线15年的数据,并发布了首份《预防自杀自助指南》。人际关系,女性围产期,产后抑郁等容易导致心理问题的自杀风险,必须引起重视。

今年是北京心理援助热线开放的第15年。这是中国唯一的24小时全免费心理援助服务热线,已为290,000多人提供了心理咨询服务。据北京心理危机研究与干预中心副主任梁宏介绍,中青年来电者很多,只有3.6%的55岁以上来电者,男性略多于女性,占55.5%。

在寻求帮助的过程中,各种人际关系问题以及各种心理和心理问题排在第一位。为自己的问题寻求帮助的所有致电者中,有超过50%的自杀风险程度不同。在过去的15年中,该热线已收到并处理了10,000多个高风险电话。自2015年以来,高风险电话的比例一直在上升,从之前的5%上升到11%。

据介绍,北京市心理危机研究干预中心一直致力于自杀的预防,研究,干预和培训。据统计,近年来中国的自杀率已大大下降,现在低于世界平均水平。

最近,陕西省榆林市发生的“自杀性自杀”事件引起关注。梁宏说,对妇女而言,分娩是身心的“压力”事件,应注意怀孕或产后抑郁。据专家介绍,尽管中国的女性自杀率已经大大下降,低于男性,但仍高于西方国家。农村的自杀率仍然高于城市。目前,有关自杀危险因素的研究有一个更明确的结论:妇女,农村居民和老年人的自杀危险较高,而精神疾病是最重要的危险因素。生活事件和人格特征也是重要的危险因素。另外,自杀工具的容易获得导致自杀行为的实现。

北京市心理危机研究与干预中心和北京回龙观医院首次向社会发布了《自杀预防和干预自助指南》,简称“预防自杀的七个要点”。必须注意不要忽视;不懂讲道帮助不刺激;与你在一起不孤单;保护不隐藏;治疗,不要等待。

北京心理危机研究与干预中心的专家呼吁,无论何时何地,例如那些被发现处于自杀危机中的人,都要花一点时间来帮助他们。

预防自杀准则

导入信号并给予帮助

专家说,有自杀念头的人在自杀之前几乎经历了挣扎,犹豫,帮助和失望。在此过程中,一些警告信号将被释放。例如,该语言显示“我是一个无用的人,一个浪费”或“我太痛苦了,无法生活。没有我,他们会更快乐” .

这些信号通常只是给您周围的人一个安慰,并不被重视。此外,“互联网搜索自杀方法”,“分发您喜欢的物品”和“写下最后的单词”也是自杀的征兆。

根据“七到七,不要”的原则,我们必须充分注意信号,将干预付诸行动;而不是忽略信号,甚至认为这只是个玩笑。

足够勇敢地讨论自杀话题,谈话是一种支持,避免它并使它绝望。

要理解自杀观念,说服力的说服力无济于事。

为帮助他们分析所面临的问题,刺激一词无法达到“吸毒”的效果,只能促使他们立即自杀。

某人的陪伴是一个很好的支持,所以独自一人不仅可以使他镇定,而且会使他感到孤独。

要保护他们的隐私,并不意味着您可以将其隐藏。

时间不是减轻自杀意念的良药。必须及时处理干预措施,并等待机会被延迟。 (记者刘欢)

原标题:北京发布第一部《预防自杀自助指南》人际关系产后抑郁症需要注意

编辑:郑丽丽