背后的园丁——健美教练相建华


向建华生于1961年。现为山西大学体育学院教授,体育教育与训练硕士导师。主要社会兼职工作包括:中国健美操协会科研委员会执行委员会、全民健身教练考试教材编写委员会执行委员会、中国健美操艺术体操协会科研委员会副主任、中国健美操艺术体操协会专门委员会主任、全民健身教练、全民健身蔻驰、全民健身裁判、高级保健按摩治疗师、中国健身私人教练培训师。中国班级健身教练培训导师,中国班级健身教练培训导师,中国商业之星体育馆高级顾问,山西省健身协会副秘书长。担任中国级健身教练培训课程、中国健身私人教练培训课程、中国健身教练教学教师培训课程、中国健身教练培训课程和中国健身裁判培训课程教材的策划、编制和教学。中国第一个“体育馆明星标准”的主要策划者和编写者。《中国等级健身指导员培训教材》主要作家,《文体用品与科技》杂志编辑委员会。2005年7月,他代表中国参加第七届世界运动会健美比赛,并担任中国健美队教练。曾获“高校十佳优秀青年体育教师”、“中国高校优秀青年体育教师”、“中国优秀健身裁判”、“山西省优秀中青年教学骨干”、“中青年科研骨干”、“模范青年教师”、“山西省健身全能冠军”等称号。他从事健美教学、训练、竞赛、科研、现代商业健身房的管理规划、服务体系的研发和职业培训已有20年。他发表了35部健美专着、260多篇学术论文和科普文章,并获得了许多省部级科研成果奖

正如花卉的生长离不开园丁们的精心呵护一样,在健美冠军的背后,总有一些人默默奉献。才华与他们无关,他们得到的只是快乐。在世界健美锦标赛的筹备过程中,我们接触了健美园丁、国家健美队主教练向建华,让我们一起听听他和他的健美生涯。

记者:世界锦标赛即将来临。你将带领我们的国家队去上海。你认为运动员的总体状态如何?

阶段:一般来说,运动员的状态还是很好的,包括早期训练状态,心理状态也比较适应。每个人都非常重视这场比赛,并有自己的训练计划。培训有序进行。

记者:在这次世界锦标赛中,我们看到国家队的组成发生了一些变化,引进了一些新球员。我们不知道这个团队形成的原则是什么?

翔:的确,这一次我们对球队的组成做了一些调整,引进了一些新球员。例如,耿海涛和华博都是第一次参加这样的国际比赛。主要目的是培养新人,比赛在中国上海举行,就在我们家前面。因此,我们应该充分利用这个难得的机会给我们的新健美运动员参加比赛的机会,以积累更多的比赛经验。老运动员参加了许多大型比赛,我们希望通过这次世界锦标赛有所提高。

记者:今年是中国自1994年以来第二次举办世界级的健美比赛。作为东道主,我们期望在什么水平上取得突破?

阶段:这一次我们希望在小范围内取得突破。这主要是我们优势和劣势的结合。当然,这取决于球员在场上的表现。总的来说,我们有信心。

记者:健美是通过运动来展示人体的美。作为主教练,你如何指导运动员的综合训练,使他们能够更好地将艺术与运动结合起来?

阶段:的确,健美是运动和艺术的结合。当一个运动员站在舞台上时,他也是一个演员。他应该通过肢体语言来表达这种美,让人们感到愉快和愉快。把他的表演视为一种享受是正确的。同样的展示动作不一定适合所有人,这需要我们的运动员有自己的个性和技能。培养优势是对的,但与此同时,我们应该学会弥补或隐藏自己的缺点。因此,在训练中,主要是让运动员扬长避短,建立自己的个性化事物。

记者:许多运动员对训练相当熟悉,但许多健美运动员不太了解训练和正常训练的区别。请为我们回答。

阶段:这一次我们国家队是全封闭式训练,主要是为了消除一切干扰因素,让运动员能够全身心地投入训练。此外,通过这种有计划的集体训练,运动员可以互相比较,了解自己的缺点。此外,每个人都有机会通过本次培训讨论一些问题。这对他们自己的成长非常有帮助。教练不是陪练,而是找出一些缺点并加以纠正,这样运动员才能在比赛中表现最好。

注意:合理的营养为运动员在赛场上表现良好提供了必要的条件。我们知道这一次康比特为国家队提供了全面的营养监测,包括刚刚在韩国结束的亚锦赛。那么什么是全面营养监测呢?我们知道你去过很多国家,不知道国外的营养监测情况如何?

阶段:是的,康柏一直非常支持中国的健身运动。这次他们提供了全面的营养监测,包括食物结构、营养成分、膳食分析以及运动员体质的科学检查和分析。它为我们提供了科学的数据基础,使运动员能够充分了解自己的身体状况,调整训练结构。

据我所知,国外的营养监测没有中国的系统和综合。外国运动员都在俱乐部,俱乐部负责营养监测。然而,我们有这样一个权威机构来提供这种监测。

记者:健美在中国是一个新兴产业。中国健美产业已经走过了20多年的历史。你如何看待中国的健身行业?

阶段:中国的健美发展相对缓慢,缓慢而不怕,但要打下坚实的基础,坚实的基础才能保证长远的未来,如果只为结果而忽视基础,那么等到有一天这些问题暴露出来,那将是非常可怕的。健美在中国起步较晚,但我们有很大的空间,所以这是一项非常值得的事业。

面试进行得很顺利。我钦佩向建华先生的平易近人和他对健身的深入理解。之后,向建华先生给我看了运动员的训练。可以看出,他对运动员的理解和关心是一丝不苟的。在记录一些信息时,他打开笔记本,意外地看到一些日记写在你的笔记本上。17日,他证实了音乐和表演的重要性,20日,他对健美事业的奉献和热情一点一点地悄然绽放。这是园丁的工作。(记者:巍子)