常吃这几种食物让皮肤白白透透


深红糖

抗氧化、排毒功效,坚持应用红糖不仅不会发胖,而且抑制食欲;修复细胞并改善皮肤质量。每天起床后,先喝一杯温水。红糖可以和当归、益母草、红豆、生姜、红枣、枸杞、木耳等一起炖。

精力

抗氧化、清除体内活性氧、扩张血管、溶解血栓、发汗、解热、祛痰、止咳、镇痛,还能加速消化液的分泌,促进消化,消除引起食物中毒的细菌,杀灭肠道有害细菌,促进体温升高,增强免疫力。最好与红茶一起食用:散寒除湿。

玫瑰茶

活血化瘀、调和脾、气虚增枣、肾虚加枸杞、不加茶。

红枣

健脾养胃、益气补血还能增强心肌收缩、扩张冠状动脉、保肝、增强肌肉力量、增加体重、抑制血小板聚集、降低血清胆固醇、降低血压、抗过敏,烹饪时吃得最好。

桑树

气血双补,偏寒,具有促进造血功能、调节免疫功能、刺激淋巴细胞转化、增加外周白细胞、促进肠蠕动、延长睡眠时间等作用。可制成桑葚霜或食用干桑葚。

维伊利

酸奶比牛奶更适合亚洲热量。同时,B维生素,一种燃烧脂肪的重要元素,在发酵后会增加。酸奶有很强的饱腹感,含有大量活性乳酸菌和短链脂肪酸,能促进肠蠕动,治疗便秘,减轻体重。

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