大便总是不成型怎么办


文章指南

缺乏粪便是许多人面临的问题。这类身体问题是由不良的生活方式或不良的饮食习惯引起的。因此,如果要缓解凳子未结的情况,则需要进行更换。不良生活预防方法,合理饮食。在饮食方面,可以吃更多的谷物,玉米或玉米等谷物。另外,还可以使用刮scrap腹部,少吃东西,多运动来缓解大便不形成的情况。

1。改变现有的生活方式并调节饮食

但脾脏伴有湿润,且多为寒冷和潮湿。许多人不是每天都在凳子上成型,在某些情况下可以成型。那我们就要注意平凡的生活。今天我们已经形成了凳子。想想我们昨天吃了什么食物。记录下来,然后慢慢找到法律。反复验证哪种食物最适合您。毕竟,每个人的体格都不一样,因此最佳的调理解决方案仅针对此人。

2,吃窝,玉米,玉米碎

《黄帝内经》可以认为谷物是长粒的,也就是说,谷物是五粒长粒的。五个内部器官是心脏,肝脏,脾脏,肺和肾脏(这五个内部器官的特征都是固体)。谷物是糯米(大黄米),中等小麦(小麦),玉米,大米和豆类。它们对应于人的心脏,肝脏,脾脏,肺和肾脏。换句话说,脾对应于玉米,并且玉米被提升至脾和胃。

3,刮肚

每天晚上上床睡觉前,平躺在床上,用刮板(或手)从头到腹部的脚上刮擦。请记住,您不需要刮痰,可以忍受的次数。时间不受限制,只要您感到舒适即可。

刮胡一个月后,您会感觉到胃很热,并且胃会逐渐变软。第二天排便,感觉便便很好,所以冲水后便水不会变色。粪便这么多,说明您的消化系统处于良好状态,您所吃的食物可以被完全消化。

4,少吃

一种是从总量中少吃东西。脾脏是人体的保姆。由于家里的保姆太忙,您不应该给她那么多的生活,以免她有时间做头上的工作。

第二,如果你很胖,那么在晚餐时喝一小碗玉米面粥或喝果汁;或者如果您在中午吃得太多,请在晚餐时喝果汁。这将慢慢恢复您的脾胃功能。除了吃的总量少之外,还要坚决少吃肉(羊肉除外),冷食,啤酒,冷饮,海鲜,这些大多是冷食,人体不易消化。

注意:并不是今天您少吃东西,明天大便会更好。这需要一个过程。 |

5,活动过度

中医认为运动是阳气。建议不要每天坐。因为它是一种无法解决的疾病,所以很难治愈。有机会运动,可以加快身体的血液循环,会清除体内的水分。