怎样在性与健身之间取得平衡


锻炼和性消耗了男人相当大一部分能量,所以在某种程度上,性和健康是矛盾的。

但是实践告诉我们,一定量的锻炼可以帮助你获得更满意的性体验,她也会对你更满意。那么,我们能在性和运动之间达到完美的平衡吗?

不适合剧烈运动后发生性行为

事实上,虽然健康和性之间确实有着密不可分的联系,但这是两者都保持在正常范围内的通常情况。锻炼期间,人体会消耗大量的蛋白质和睾酮。同时,加速新陈代谢产生的肾上腺素对勃起也有抑制作用,所以你和她在剧烈运动后做爱时很难有好的体验。

适度运动有助于增强性体验

适度运动能有效调节人体激素分泌,同时增加睾酮分泌。在这种雄激素的刺激下,你的性欲会增强,健康的身体状况也能帮助你获得更好的性体验。

健康强壮的身体可以激发对爱的渴望。

从外部来看,健身有助于我们减轻超重,改善我们的健康,尤其是心血管系统的负担,并增加肌肉弹性。对你来说,你身体上的肌肉不仅有实用价值,而且是男人自我魅力的最佳表现。对她来说,强壮健康的身体也能唤起她的渴望和爱。

长期剧烈运动会影响性兴趣“从长远来看,适当的运动有益于改善我们的性生活,但是过度运动会影响我们的性兴趣。长期大量的锻炼会使人体处于高度兴奋的竞争状态,肌肉的形成会明显加快,体能也会大大消耗。同时,肾上腺素的分泌会影响人体内性激素的分泌。在这种情况下,你的自然兴趣会变得索然无味。因此,在锻炼时,掌握体力表尤为重要。