为什么想吃甜的


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平时吃的食物有各种味道。许多人喜欢甜食。适当地吃一些甜食是有益的。例如,当人们心情不好的时候,他们可以吃一些甜食来奖励自己,让心情变得更好。然而,他们通常尽量少吃甜食。经常吃大量甜食会导致肥胖,尤其是皮肤老化。有些人总是无法控制他们对甜食的渴望。这是怎么回事?

总想吃甜食,最初考虑的是维生素B组缺乏,食物中碳水化合物、脂肪、蛋白质(甜食大多是碳水化合物)不能有效转化为能量,导致人类细胞总是渴望补充这种状态;另一种可能性是缺乏矿物铬。当铬缺乏时,人体摄入的糖将无法正常代谢,细胞将缺乏能量,人们也会对甜食上瘾。补充铬可以改善这种情况。建议你有规律的生活,心情好,适量吃甜食,多吃新鲜蔬菜和水果,适量锻炼以增强体质。

首先,可能是身体的需要,因为味觉问题和缺乏维生素B组,维生素B组不能有效地将食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为身体所需的维生素。你可以吃更多的新鲜水果和蔬菜、海藻、鱼虾、糙米等。

肝脏分泌高水平FGF21激素的人比普通人更喜欢甜食。适量摄入糖可以保护肝脏。有些人吃甜食时会感到快乐。有许多体力劳动者来补充能量。其他糖尿病患者在出现三种以上明显症状之前更喜欢甜食,尤其是那些以前不吃太多甜食,并且会喜欢甜食的人。因此,建议控制自己,少吃甜食。

当身体缺乏某些维生素或元素时,它会有自己的建议,促使它想吃某种食物,这种食物正好含有身体所需的营养。如果没有特定的甜食,很难说缺少什么营养,或者是糖。