健身房里的老司机,下肢坚挺有力,八块腹肌是实力担当


他说,每当您不花任何时间进行培训,都可以取得一点进步!共勉。在很多人看来,他是体育馆里的老司机。他坚持每天训练,克服了许多困难,下肢也越来越强壮。八支装都很有力量,完美的身材也很抢眼。

从55公斤的肌肉到近90公斤,然后将脂肪减少到75公斤是一种感觉,只有有经验的人才能深刻理解。生生死死,爱离开,怨恨与恨,是不可能的。但是请相信,您的心中有爱,您会困惑地追求自己的梦想。有一天,鲜花将重新开放,候鸟将转身回来。

卧推是一种复合动作,将其作为复合动作进行训练最有效。单单寻找胸部肌肉将失去其本来的意义。我们努力追求一切,但我们无法控制生与死。每时每刻都会有生命的诞生和消失。谁知道接下来会发生什么?生活很着急,损失会使我们更加珍惜,必须向前看,因为这会使生活更有意义。

要温柔,但不能妥协。我们必须保持安静和匆忙。健身,不是为了争夺荷尔蒙冠军,也不是为了有多少纬度,强大的力量,优美的线条。两年前,我病得很重,并且我有一张健身卡来保证身体健康和生活。时刻提醒自己,不要忘记你的心,你必须永远。

对于任何人,特别是对新手和关节不熟悉的人,请选择合适的重量(即整个运动的重量,没有自我保护),刺激肌肉而不给关节筋膜施加额外压力即可获得安全的肌肉增长。目标。当然,每个人的运动习惯有所不同,仅供参考。

经验丰富的生与死,爱与恨,委屈与对与错,将变得更加宽容,坚强,睿智,勇敢,幽默。生活就像是一部戏,您不必太沉迷地进入该戏,但总会有您关心和坚持的事情。当人们吃一个痛苦的鸡蛋时,他们往往是最脆弱的;当他们在深渊中挣扎时,他们是最清醒,最坚强的。