晚上超过9点睡觉的孩子,这3个方面会“输人一等”,家长要注意


原始标题:晚上睡眠时间超过9点的孩子,这三个方面都会“失去头等舱”,父母要注意

一个人一生的三分之一都花在睡眠上,所以睡眠对人们来说非常重要。对于幼儿尤其如此。儿童每天需要比成人睡得更长的时间,因为在睡眠过程中身体迅速发展。因此,良好的睡眠习惯和睡眠质量可以使您的孩子更好,更快地成长。

对于年幼的孩子,他们没有时间观念,在这个时候,父母必须做好监督工作并为孩子制定好的时间表的工作。但是,一些父母没有刻意抓住孩子的睡眠时间。当孩子想睡觉时,他会睡觉。但是孩子天生就玩耍,父母不控制,孩子经常玩耍,导致睡眠晚。孩子的晚睡不仅影响身体的正常发育,而且对孩子的健康也有一定的影响。

朋友小高是一个非常典型的例子。晓高是一只真正的夜猫。她有一个3岁的儿子。通常,晓高之夜喜欢追剧,儿子则自己玩玩具。这个孩子很小,没有时间观念,也喜欢玩耍,所以当母亲叫他睡觉时,她会睡觉。晓高经常在深夜11点或12点追赶,只是小睡了一会儿。随着时间的流逝,孩子的身体开始出现问题。孩子的食欲减弱,颜色不好。这个孩子比同年龄的孩子矮。最重要的是,儿子经常开始生病。

小高带孩子去医院检查。医生说,孩子的免疫力低下,很容易生病。医生询问了通常带高龄儿童并找到线索的儿童的一些习惯。儿童这样做的原因之一是,儿童经常和母亲一起上床睡觉。对于成年人来说,熬夜可能需要12点钟。但是,孩子却不同。最好让孩子在9:00之前9点之前入睡。对于幼儿,它熬夜了。

我相信,小高的抱着孩子的方式不仅是一个案例,而且很多父母都会这样做。对于年幼的孩子而言,白天和晚上的睡眠时间超过9点。那些经常在9点以后上床睡觉的孩子经常有“丢人”的三个方面。

首先,身高。

人体处于睡眠状态时,人体分泌的生长激素会增加。在高峰期,释放的生长激素量是白天的5-7倍。因此,当孩子入睡时,身体处于快速发育的状态。通常建议10岁以下的儿童应在8点钟入睡,且不得晚于9点钟。如果孩子长时间处于延迟睡眠状态,则会影响身高发育。

第二,免疫力。

儿童将长时间睡眠,免疫力也会受到影响。由于身体无法获得足够的休息,因此身体的各个器官也会受到影响。此外,睡眠不足会导致食欲下降和营养摄入不足。因此,睡得晚会使孩子的免疫力下降。

第三,大脑发育。

长期睡眠且睡眠质量较差的儿童会受到大脑发育的影响。长期睡眠不足,大脑无法获得良好的循环,从而导致孩子反应迟钝和记忆力减退。研究表明,长时间睡眠较晚的孩子通常不如同龄孩子聪明。

许多父母都知道睡眠对孩子的身体发育非常重要,但有些父母太大了,无法达成共识。阅读完这篇文章后,父母是否需要注意它?

如果您的孩子的睡眠质量不好,父母可以催眠。例如,睡前听孩子的催眠音乐或给孩子讲故事,将有助于孩子更快入睡。

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2019-10-14 07:38

来源:育儿挑战

原始标题:晚上睡眠时间超过9点的孩子,这三个方面都会“失去头等舱”,父母要注意

一个人一生的三分之一都花在睡眠上,所以睡眠对人们来说非常重要。对于幼儿尤其如此。儿童每天需要比成人睡得更长的时间,因为在睡眠过程中身体迅速发展。因此,良好的睡眠习惯和睡眠质量可以使您的孩子更好,更快地成长。

对于年幼的孩子,他们没有时间观念,在这个时候,父母必须出色地监督工作并为他们的孩子计划好的时间表。但是,一些父母没有刻意抓住孩子的睡眠时间。当孩子想睡觉时,他会睡觉。但是孩子天生就玩耍,父母无法控制,孩子经常玩耍,导致睡眠晚。孩子的晚睡不仅影响身体的正常发育,而且对孩子的健康也有一定的影响。

朋友小高是一个非常典型的例子。晓高是一只真正的夜猫。她有一个3岁的儿子。通常,晓高之夜喜欢追剧,儿子则自己玩玩具。这个孩子很小,没有时间观念,也喜欢玩耍,所以当母亲叫他睡觉时,她会睡觉。晓高经常在深夜11点或12点追赶,只是小睡了一会儿。随着时间的流逝,孩子的身体开始出现问题。孩子的食欲减弱,颜色不好。这个孩子比同年龄的孩子矮。最重要的是,儿子经常开始生病。

小高带孩子去医院检查。医生说,孩子的免疫力低下,很容易生病。医生询问了通常带高龄儿童并找到线索的儿童的一些习惯。儿童这样做的原因之一是,儿童经常和母亲一起上床睡觉。对于成年人来说,熬夜可能需要12点钟。但是,孩子却不同。最好让孩子在9:00之前9点之前入睡。对于幼儿,它熬夜了。

我相信,小高的抱着孩子的方式不仅是一个案例,而且很多父母都会这样做。对于年幼的孩子而言,白天和晚上的睡眠时间超过9点。那些经常在9点以后上床睡觉的孩子经常有“丢人”的三个方面。

首先,身高。

人体处于睡眠状态时,人体分泌的生长激素会增加。在高峰期,释放的生长激素量是白天的5-7倍。因此,当孩子入睡时,身体处于快速发育的状态。通常建议10岁以下的儿童应在8点钟入睡,且不得晚于9点钟。如果孩子长时间处于延迟睡眠状态,则会影响身高发育。

第二,免疫力。

儿童将长时间睡眠,免疫力也会受到影响。由于身体无法获得足够的休息,因此身体的各个器官也会受到影响。此外,睡眠不足会导致食欲下降和营养摄入不足。因此,睡得晚会使孩子的免疫力下降。

第三,大脑发育。

长期睡眠且睡眠质量较差的儿童会受到大脑发育的影响。长期睡眠不足,大脑无法获得良好的循环,从而导致孩子反应迟钝和记忆力减退。研究表明,长时间睡眠较晚的孩子通常不如同龄孩子聪明。

许多父母都知道睡眠对孩子的身体发育非常重要,但有些父母太大了,无法达成共识。阅读完这篇文章后,父母是否需要注意它?

如果您的孩子的睡眠质量不好,父母可以催眠。例如,睡前听孩子的催眠音乐或给孩子讲故事,将有助于孩子更快入睡。

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