关于胶原蛋白三大真相你都知道哪些


真相一:皮肤能吸收胶原蛋白吗?这是胡说八道。

顾名思义,胶原蛋白是一种蛋白质。即使分子很小,它也不会穿过角质层。因此,不要相信那些误导性的广告。它根本不能被皮肤吸收,并在底层或真皮层起到紧致皮肤的作用。下一次巴告诉你胶原蛋白被添加到护肤品中是为了防止衰老,你可以拒绝。

虽然胶原蛋白不能直接在皮肤中起到抗衰老的作用,但它并非完全没有意义。胶原蛋白在外用护肤品中具有良好的保湿效果,并能有效锁住皮肤水分,与其他保湿成分一起保持皮肤干燥。

真相二:胶原蛋白的正确摄入不需要任何努力。

饮用银耳汤摄取胶原蛋白是一个广为流传的错误理论。胶原蛋白是动物蛋白,它怎么会出现在银耳中?虽然银耳烹饪后粘稠,似乎富含胶质,但它只是银耳中的另一种粘多糖,与胶原蛋白完全不同。银耳具有与胶原蛋白完全不同的美容效果。

鱼皮和猪脚是两种富含胶原蛋白的常见食物,尽管直接口服胶原蛋白不能直接补充皮肤胶原蛋白。然而,它有助于身体后期胶原蛋白的合成。国外研究表明,口服胶原蛋白后,皮肤胶原蛋白水平可以检测到增加。我们每天做的大豆猪脚汤有助于皮肤护理和美容,但应该注意的是,我们必须尽最大努力去除脂肪,吃完后再吃,以免摄入过多脂肪,增加身体负担。

真相3:阅读说明书并使用刀刃上的钱。

在剂型方面,胶原口服液和胶原粉优于片剂。其次,应尽可能选择小分子胶原多肽。小分子胶原多肽可直接被肠道吸收,参与人胶原蛋白的合成。第三,尽量选择羟脯氨酸含量较高的产品。羟脯氨酸含量越高,对胶原蛋白合成的帮助越大。

随着人体变老,胶原蛋白会慢慢流失。因此,补充胶原蛋白需要一个长期的持续过程。不要化妆,停下来。胶原蛋白的这种消耗只会浪费所花的钱,而且很难看到皮肤改善的长期效果。俗话说:为了白马王子,女人应该对自己好,对自己残忍。不该花的钱不能存。