主动脉根部硬化


文章指南

什么是主动脉根硬化?动脉粥样硬化与体内自然衰老有关。高血压,高血脂,吸烟,糖尿病,肥胖等可能引起动脉硬化,这是动脉硬化的危险因素。那么,主动脉根硬化怎么办?让我们一起来看看小编的这一知识。

动脉粥样硬化与人体的自然衰老有关。高血压和高脂血症是促进动脉硬化的危险因素。有效控制血压和血脂可以显着延缓动脉硬化的进展,并在一定程度上改善动脉硬化。主动脉根硬化怎么办?动脉硬化的最重要原因是高血压,高脂血症和吸烟。其他诸如肥胖,糖尿病,缺乏运动,压力,高龄,家族病史,脾气等可能导致动脉硬化。高压血流对动脉壁的长期影响导致对动脉内膜的机械损伤,导致血脂沉积在动脉壁上,形成脂肪斑并引起动脉硬化和狭窄。血压不受控制,心肌梗塞的发病率高约2至3倍,中风约为4倍。高脂血症。血液中的脂肪过多,无法沉积在血管内壁上形成斑块,导致动脉硬化变窄。糖尿病人的脂肪代谢存在问题。在血液中运输脂肪的蛋白质(称为脂蛋白)被降解,脂肪在运输过程中容易沉积在血管内壁上,形成脂肪斑块。怎么预防? (1)饮食:饮食中的总卡路里不应太高,一般要保持正常体重。正常人的标准体重的简单计算公式为:身高(cm)-110=体重(kg),应避免进食过多的富含胆固醇的食物,如牛(猪)脑,蛋黄,乌贼,肝脏,墨鱼等。补充蛋白质可食用的低胆固醇食物,例如:猪(牛)瘦肉,鸡(鸭)肉,蛋白质,牛奶等。还应避免使用花生油和椰子油,因为它们都会促进动脉硬化的形成。原有高胆固醇者每日进食胆固醇< 300mg ,对超重者(超过标准体重20 %) 宜减少每日总热量,并限制糖类饮食,控制食量,提倡清洗饮食,多食富含维生素的食物如蔬菜、水果和富含蛋白质的食物如瘦肉、豆类及豆制品。

(2)体育活动:参加某些体育活动有益于预防肥胖,锻炼循环系统的功能和调节血脂代谢,是预防这种疾病的积极措施。应根据原始的身体状况,体育活动习惯和心功能状态来确定体育活动,以免过分增加心脏负担且不会引起不适。体育活动应循序渐进,不要被强迫作剧烈运动,提倡老年人走路(每天约1小时,分次),做运动,太极拳等。 (3)合理安排生活:要注意劳逸结合,尽量避免情绪激动,生活要有规律,保持心情愉快。 (4)其他:倡导者禁烟,可以喝少量的低度酒精,可以改善高密度脂蛋白,并有助于预防动脉硬化。如果伴有纤维蛋白原增加,您可以每天喝3克茶。

主动脉根硬化症怎么办?为了有效预防动脉硬化,首先,从控制易感因素出发,高血压患者应给予合理的降压治疗,糖尿病患者应及时控制血糖,肥胖者应严格控制卡路里的摄入。注意饮食清淡,多喝水,日常生活中多吃水果和蔬菜,积极控制血压和血脂。