夏季减肥方法大PK_健网


7月,我在旺季减肥。随着夏天的临近,女装秀是个好季节,短裙,露背连衣裙和低胸连衣裙真的很抢眼。但是,对于一些幸福的夫妻来说,对于那些在冬天积累了很多脂肪,缺乏运动,腰部肥胖,腹部肥大,小腿穿上浅色夏装的小腿的人来说,这真的很难考虑。因此,以``探测枪支,而不是照耀光明''的想法,许多人重振了减肥的旗帜。如今,流行的减肥方法可谓千奇百怪。这里有一些减肥的可靠方法。您可能希望根据自己的情况尝试一下。

穴位:今天很古老

传统的中医针灸,针灸,按摩等治疗方法现在已经得到了新的应用。这些方法可以刺激相应的穴位,疏通经络,调节内分泌,从而达到“消肿加水”的减肥效果。

优点:温和,安全,可靠。

缺点:通常每周需要3次,一个疗程10次,一到两个疗程是有效的,而且减肥速度较慢。

特别提示:这种治疗方法对中医师有很高的技术要求,因此找到具有真正功夫并享有声誉的中医师很重要。

危险等级:只要针头是一次性的,我就不能谈论它。

合适的人:有更多时间的人。

心理治疗:态度决定一切

许多人减肥和战斗屡屡失败,并屡屡打败。关键是心态不平方。心理减肥疗法是利用心理知识找出肥胖暴饮暴食行为背后的动机,然后采取心理干预措施。试想一下,减肥后,我觉得身体的减肥和动感确实可以抑制人体消化液的分泌。这是精神减肥的想象力。其他包括厌恶,转移等。

优点:振奋精神,消除精神压抑,培养自律。

缺点:一般需要配合节食,运动等手段,才会出现效果。

特别注意:不要过度使用它并摆脱它。如果您确实感到厌食,后果可能很严重。因此,最好在精神科医生的指导下进行操作,以便以一半的努力获得两倍的效果。

危险等级:

适当的人:多次减肥失败且无法改变暴饮暴食习惯的人。

配药:很少有毒”

减肥药主要是通过抑制食欲,刺激新陈代谢和减少油吸收来实现减肥,包括食欲抑制剂,甲状腺药物,泻药和利尿药。香港玉女院长张柏芝用利尿剂减肥。

优点:否,尽管减肥速度更快。

缺点:一堆副作用对健康有很大影响,并且容易出现头晕,沮丧,疲劳,口干,腹痛和其他不良反应。过量也容易中毒。

危险等级:

特别说明:该药是一把双刃剑。尽管它有作用并且肯定有副作用,但是有必要权衡利弊。最好让医生帮助找出肥胖的原因,然后选择合适的减肥药。

手术:减肥的效果是立竿见影的。

只要有可能从小肚皮上除去肉块!许多人在镜子面前表达了这样的感叹。抽脂手术绝对可以帮助您实现这一梦想。另外,可以进行胃胃肠外科手术,肠分流术和其他胃肠道重建手术,以从根本上限制人体对营养的吸收,从而达到控制体重的目的。

好处:减肥最快最有效的方法,效果是立竿见影的。

缺点:手术后,手术会对身体造成伤害,因此手术后体力和抵抗力会降低,恢复需要一段时间。

危险等级:

特别注意:抽脂手术技术现在相对成熟,并不像某些人想象的那么可怕。但是请记住,一定要去合格的正规整形外科医疗机构,不要让自己遭受不必要的麻烦以省钱。

适当的人:敢于冒险同时又有财务能力的人。

移动:燃烧掉脂肪

体育运动需要燃烧脂肪,自然可以达到减肥的目的。目前,这被认为是最健康的减肥方式。目前,备受追捧的瑜伽,芭蕾舞和各种减肥健身体操都属于这一类。只要坚持游泳,您肯定会看到结果并看到“笑声”。

优点:除了减肥的效果,您还可以使您的身体形状更加完美,曲线更具吸引力。

缺点:效果较慢,需要有恒心的精神。

危险等级:只要避免受伤,基本上就没有危险。

特别注意:有氧运动持续20分钟以上后,体内的脂肪开始燃烧,因此运动量太小而无法使用。但是,患有高血压,心脏病等的人需要首先排除该疾病,以进行适当的运动。

合适的人:热爱运动,有毅力和毅力的人当然有很多时间。

推荐地点:体育馆,因为有比较才有动力。