男性生殖保养方法有哪些_健网


指南:男性生殖维持的方法有哪些?男性生殖器保健一直被忽略,因为工作压力和观念落后,许多人不会关注男性生殖器维护工作,生殖健康专家,男性阴囊阴茎皮肤上有很多皱纹,而且有很多汗腺,尤其是化纤内衣的通风。汗液,残留尿液,粪便和性交的分泌物会污染局部区域并引起感染。

男性生殖器的日常维护主要来自以下六个方面:

1。每天睡觉前清洁外阴对身体健康有好处。包皮过长,不容易被污染,很容易引起生殖器发炎。如果可以在婚前切割,则更适合性卫生。

2,不要穿太紧的牛仔裤,因为既不通风,又在睾丸上形成压力和温度升高,会引起生精障碍,导致不孕,所以不宜长时间穿牛仔裤,牛仔裤应与其他衣服交替穿用。

3,平时注意清洁生殖器卫生,每天都要清洁包皮的内部,这样可以有效防止生殖器短而包皮过长,这是因为包皮过长不仅会影响身体,还会影响妻子的健康。可引起女性阴道,子宫发炎和癌症,导致不孕。

4,防止阴茎损伤和睾丸损伤。睾丸和阴茎很容易受到外部伤害。如果不及时治疗,将留下后遗症,因此建议您立即去医院就诊。

5,养成良好的生活习惯,不喝酒,不吸烟,不服用药物。手淫是男人的正常性功能。根据国内外的资料,超过90%的男性有手淫,这对他们的健康无害。但是,频繁的手淫会导致身体虚弱,精力不足和失眠,是减少和控制手淫的过度表现。

6。在生活和工作中,有必要防止高温环境。由于阴囊处于高温状态,精子的成活率低,严重影响了出生,驾驶员和钢铁工人必须特别注意。同时防止辐射。阴囊很容易受到辐射,影响精子的数量和质量,因此我们的优生不能得到保证。

锻炼男性性器官和穴位按摩

为抵抗衰老和延长寿命,您不妨借鉴古老的指导房屋中间的传统方法,例如内部丹,返工,铁公功,惠京功,周天功等。原则是疏通经络,补齐养心,益肾固精。从现代研究的角度来看,通过锻炼男性性器官和穴位按摩,可以改善局部血液循环和微循环,增加性兴奋的阈值,改善神经体液调节系统的功能,预防前列腺炎和前列腺增生,从而改善性功能。长期而过时的。

1,自我按摩方法

(1)莫深:这个穴位是肚脐。将左手按在肚脐上,从左向右顺时针旋转36次,然后反转36次。加热更好。

(2)手掌揉腹部:将双手的手掌放在两个乳房下,向下推至耻骨联合,让两个手指以肚脐为中心彼此面对,上下推36次(一次,一次)。加热更好。

(3)阴囊:一只手压在小腹上,另一只手将阴囊放在囊中,迅速摇动,一只拉住,运动速度很快,但也可以忍受,可以进行左右手36次,然后再进行36次。

(4)拉睾丸:用双手握住睾丸并快速拉扯睾丸,然后将它们一次一拉36次。

(5)揉睾丸:用双手从左右两侧握住睾丸和阴茎,并反复摩擦81次。要射出龟头,例如引起性欲,当您想射精时,立即停止,等到感觉消失并继续摩擦。

(6)射击睾丸:一只手向上按压阴茎,另一只手轻拍睾丸81次以使其耐受。

(7)捻捻::::

(8)拉动阴囊:一只手按压小腹,另一只手握住阴茎和阴囊,一次拉动和一次释放可进行81次。

(9)甩甩:用食物,中指夹住阴茎的根部,用力将阴茎前后摇晃81次。

(10)揉会阴部:一只手着阴囊,将阴茎压向小腹,另一只手舔阴部点(在阴囊后面)36次,然后换手,然后36次。

(11)虹膜:一只手按下小腹,另一只手从背部拉动尾巴尖36次,然后换手。

(12)揉Shenshu:双手掌放在Shenshu点的左侧和右侧(在脊柱两侧肚脐的腰肌上),并向上和向下摩擦81次。

(13)据白辉说:按压头部中心一百个点(头部中间,两个耳尖的中间点),然后每次换手81次。

(14)振神阙:将左手的手掌对准肚脐,点击81次,然后点击181次。

接收:用双手按压小腿(小腹),进行腹式呼吸,握住小腿5分钟,双手搓热,揉搓脸部24次,然后用双手拉脚,搓涌泉81时代,发烧是好的。

2,沉阳直发法

(1)姿势:坐在背部,放松双腿,双脚分开约100厘米,双手自然放松。将它们放在两只眼睛的侧面,向内看,保持单调,轻轻合上嘴,然后将舌头放在上颚上。

(2)方法:反向腹部呼吸,吸气时腹部抬起肛门,这一次有意的气体被龟头通过阴茎抽吸到会阴,从会阴到脊柱的脊柱,再到大椎(第七颈椎)接下来)呼气时稍停,用有意的气和口将胃吞到小腹丹田。每次吸气时,手指和脚趾都会紧紧抓住。当气体输送到大寨时,手脚放松。做3到9次。这是采取古代内丹和手术的某种做法。经常练习,可以提高控制能力,可以控制勃起和射精的时间,改善夫妻性生活的艺术和质量,并使女性获得充分的性满足感,是治疗早泄和性生活不和谐的有效方法。