3类人千万别秋冻


文章介绍

“春寒料峭秋寒”是一句健康谚语,是人们维护健康的经验,有一定的科学依据。“秋冻”是指秋天的温度稍微低一点,所以不要过早添加太多衣服。适当的冷刺激有助于锻炼耐寒能力。在逐渐降温的环境中,经过一定时间的锻炼,可以促进身体物质的新陈代谢,增加热量的产生,提高对低温的适应能力。但不是每个人都适合秋寒。

糖尿病不适合秋季冷冻。

秋季温差变化很大,糖尿病患者局部供血不足。如果血管立即被冷空气刺激,血管痉挛容易发生,这进一步减少了血容量,并容易引起并发症,如组织坏死和糖尿病足。此外,糖尿病和心脑血管疾病经常伴随,而冷空气刺激更容易诱发心脑血管疾病,甚至心肌梗塞等后果。

此外,天气转凉后,身体需要更多的热量来抵御寒冷,这导致体内新陈代谢相对旺盛,人们的食物摄入量也会增加。此时,糖尿病患者很难控制血糖本身。如果“秋季冻结”再次解除,它将很容易导致血糖波动增加或加重并发症和其他后果。

为了避免“秋寒”带来的诸多危害,糖尿病患者应该根据天气的变化及时增减衣服,以保证自己不会感到太冷。尤其是初秋,虽然气温有时仍然很高,但早晚的气温已经相对较低,所以糖尿病患者应该根据自己的休息时间来调整衣服。